2017年4月15日下午，宁波市心理援助协会青少年专委会在宁波南部商务区国贸大厦的壹席心理文化工作室组织了两场助力中考的讲座，提前为鄞州实验中学初三家长送去心理方面的专业支持。

青少年专委会強青老师主讲题目是《放松心情，轻松备考》，她从自己小时候骑自行车的经历谈起，引导家长们去体会孩子面对压力时的心理状态。明白中考只是一个阶段的一个任务而已，更重要的是孩子的健康成长，如果一味关注学习而忽略孩子情感，就是舍本逐末。家长应更多地去尊重孩子，看到家庭中亲子关系的重要性。此外，强老师指导家长们如何表达情感，了解体力、情绪、智力的三节律。

周优芬老师的《考生合理饮食杂谈》讲座，既通俗易懂地普及了针对考生的合理饮食知识，又让家长了解到青春期孩子饮食的特殊性。

两位老师从不同层面为家长们提供了专业的帮助，缓解了家长们的焦虑。讲座结束，家长们意犹未尽，继续和专委会的老师们沟通交流。面对中考，我们希望通过自身努力，让家长们以轻松的心态让孩子应对应考，发挥出自己的水平。

图一：强青老师指导家长们如何表达情感                    图二：周优芬老师普及合理饮食知识