2016年10月18日下午，宁波市心理援助协会“爱晚小驿”老年社会工作项目成员陈洁、孙文来到海曙区望春街道西部区域居家养老中心，为该中心20余位75岁以上老人开展了“合理膳食预防老年痴呆”的专题讲座。

老年痴呆，又名阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统变性疾病，也是老年期最常见的一种疾病类型。陈老师就老年痴呆的早期症状：性格改变、多疑、焦虑、无缘无故地发脾气、自卑、主动参与性降低、兴趣减低等，向在座的老人做了讲解，当觉察到有多项的类似症状的时候需要引起足够的重视，及时进行心理干预，才能预防老年痴呆带来的危害。

如何从生活的小细节入手，合理预防老年痴呆呢？陈老师根据一位老人的提问，从每日吃不同的食物、保持适当的运动、限制糖和盐的摄入、尽量一天八杯水等方面向大家介绍了用合理膳食预防老年痴呆的方法。最后还介绍了花生、大豆、小米、葱蒜、菠菜等几种常见食品对于预防老年痴呆症的功效。为了避免老年人事后遗忘，还将有助老人“食谱”发至每一位老人手中。

40分钟的讲座，老人们听的津津有味。讲座结束后，全程听讲的望春街道西部区域老年协会的会长王增贤对讲座内容和效果给予了高度的评价，希望以后经常举办类似的老年健康科普活动。

图一：老人们认真听课                      图二：陈洁老师讲解老年痴呆的早期表现