2017年10月13日，宁波市心理援助协会陈佳、张狄丽、高冰雪等7位心理师应邀来到浙江海警二支队，对驻地及舰艇上的140余位官兵开展旨在增进沟通交流、缓解压力的心理健康系列活动。活动的构成除了户外团体辅导之外，还有心理成长体验活动、现场心理咨询与心理测量等内容。

团体辅导安排在驻地的室外以及舰艇停泊的码头上进行，由协会的心理师陈佳、傅服、朱炳达和余雅梅共同带领。活动伊始，战士们神情肃穆，仿佛正准备执行某个任务，为了打破这样的严肃氛围，陈佳老师以“交响乐团”游戏开场，有趣的“交响乐”使战士们逐渐放松起来，之后便将战士们分为四组，四位心理师分别带领20名左右的组员进行活动。首先进行的是“同舟共济”的游戏，要求小组内战士们全部站在报纸里，保持五秒钟，每一轮结束，都要将报纸对折，然后相同人数的展示继续站入折好的报纸内，数轮过后，看哪一组折的次数多、坚持的轮数多获胜。游戏结束后，心理师引导大家分享感受，战士们纷纷表示：团结协作与相互信任是任务得以顺利完成的关键！并表示会把此次活动中的收获融入到自己今后的日常生活和工作中去。类似的需要发挥团队合作与沟通才能赢取胜利的游戏还有“蜈蚣觅食”，通过这两个游戏，使官兵们在团队合作与配合默契方面有了进一步的提升。而“情报传递”游戏，在战士们或惟妙惟肖、或稍显笨拙的“表演”下，最终都能猜出正确答案，此起彼伏的欢笑声响彻整个活动场地。团体游戏的目的是，当情绪过于压抑时，通过合理的宣泄途径，释放多余的心理能量，就有助于减轻心理负荷，恢复心态平衡。

心理成长体验活动主要由高冰雪和许宁两位心理师负责。在活动中，协会带去了两台高科技的专注力训练设备和一台“快乐芯”身心减压仪。专注力的训练是军人顺利完成任务的有效方法，在任务中一旦发生突发事件，个体很容易被干扰，无法集中注意，这就要求平时应当加强注意力集中的练习，工作中有意识地控制自己的思维专注于当前任务，冷静理智地把控态势、分析应激源、考虑后果影响。“快乐芯”身心减压仪，通过调节呼吸，加以适当的自我暗示，让屏幕中的大树茁壮成长。如果体验者产生紧张情绪，大树的枝叶就会逐渐收回去，变回枯萎的状态。

现场心理咨询与心理测量由傅服和张狄丽两位心理师在舰艇上进行。心理师们选用了SCL90心理健康诊断测验、艾森克人格问卷、焦虑自评量表等五种与官兵心理健康测评相关的量表，根据官兵们的自述与需求，为他们进行了专业的心理测试，以利更了解自己的人格特点，发现心理层面存在的一些问题。并根据他们的需要，在临时的咨询室进行了现场的个案访谈。

活动结束后，战士们在向心理师表达谢意同时，希望今后能多开展这类好玩而有意义的活动。根据计划，协会也将继续为维护国家领土主权、维持海上治安的海警官兵们提供多层面心理援助服务。

图1：战士们进行“注意力大比拼”。                  图2：陈佳在主持“交响乐团”游戏。