为有效提高会员心理讲座技能，锤炼和发现一批优秀的心理援助人才，形成一批优秀心理课程，宁波市心理援助协会婚姻家庭专委会“学技能、练讲座、做公益”系列讲座第三次活动于4月1日晚在协会三楼会议室如期举行。本次活动由市第一医院副高级专家、国家二级心理咨询师李志红老师主讲“学会表达爱，跳好双人舞”。

“跳好双人舞”，需要技术、更需要智慧。如何更为积极有效地经营亲密关系，李老师从爱的五种语言开始给我们一一道来：语言一、肯定的言辞;如何肯定呢？李老师结合自身经验给支招：首先要学会看见，看见对方的付出，努力、委屈、优点、成绩等给予对方肯定，才会有的放矢。同时还强调了肯定的“三大纪律”，一要简单真诚、注重细节；二要就事论事，批评时候不能“上纲上线”及上升到人格层面；三要当面背后皆肯定。语言二、精心的时刻；李老师以案例告诉大家如何高质量地在一起，专注地同在。语言三、服务的行动；出现在对方需要时。语言四、心仪的礼物；通过分享麦琪的礼物向大家支招在共同的日子如：结婚、生日等送对方礼物增加仪式感也是很有必要的。语言五、身体的接触；拥抱是疗愈伤痛有效的良药，并鼓励大家回去给爱人每天一个拥抱。

一个人没有得到爱，怎么会爱别人呢？！最后在舒缓的音乐声中，李老师给大家做了一个轻松的心理体验。与会成员在老师的引导下做了与自己身体感觉的连接，并关照了每个自身的内在小孩让自己得到成长。

     整个讲座李老师结合自己的生活经验和案例分享，娓娓道来，与会成员也听得认真入神，不时记下要点心得。讲座结束后，大家积极发言，对李老师讲座给与了很高评价，并提出自己对本次讲座的改进意见。     （文/王世会）