2015年10月18日，宁波市心理援助协会艺术治疗专业委员会在海曙区社会组织服务中心二楼培训室，开展第二次“正念曼陀罗”工作坊活动，由国家二级心理咨询师、宁波市心理援助协会艺术治疗专业委员会委员杨浩老师带领。

    所谓“正念”就是以一种特定的方式来觉察自己，即活在当下的态度，身体在头脑也在，而“曼陀罗“是一个超越时空与不同文化背景的古代冥想工具。杨浩老师向学员讲述了正念曼陀罗的含义、起源、创作目的以及创作方法。

专委会为“正念曼陀罗”工作坊准备了齐全的工具：彩铅、素描纸、圆规、量角器等，学员们在轻柔的音乐陪伴之下，开始了自己的曼陀罗之旅。杨老师首先教大家一些基本的绘画技巧，学员们慢慢地进入了自我探索的历程，简单的线条、朴素的色彩，在学员的笔下化身孔雀、莲花、眼睛，土耳其……拥有了疗愈的能力，成为学员心灵表达的代言。

在杨浩老师的带领下，学伴们与自己的曼陀罗进行了一次对话，并且以曼陀罗的身份给自己写一封信。随后，学员们互相分享了自己的画作，领略了“正念曼陀罗”的魅力。大家都觉得在这个纷杂的社会，曼陀罗不仅仅有安定内心的效果，更有整合自己思想碎片的功能。              （撰稿/齐玉芳）