翟文杰，苏州大学心理咨询与治疗专业硕士，中学专职心理教师。中国民主同盟盟员、宁波市心理援助协会副秘书长。师从李鸣，擅长精神分析和客体关系流派。近几年致力于青少年心理发展和亲密关系研究。

    学习心理咨询10年有余，期间心态大致经历了以下阶段，从最初的“拯救者”心态、到后来的“爱心泛滥”心态，再到如今的“无为”心态。现在的我愈发觉得，“无为”的心态恰是做心理咨询的最佳状态。

无为是道德经里的哲学理念。《明道篇》有诗云：“自然之道本无为，若执无为便有为。得意忘言方了彻，泥形执象转昏迷。身心静定包天地，神气冲和会坎离。” 无为其实就是无主观臆断的作为，无人为之为，是一切遵循客观规律的行为。

 在心理咨询中，“无为”更多意指顺势而为，不强求，不执著，尊重多元存在。作为心理咨询师，不给自己贴上高尚的标签，也不给来访者贴上怜悯的标签。人有很多种活法，任何一个人都不需要别人的怜悯和同情，大部分来访者只是需要被理解，被认同。作为心理咨询师，最忌讳的可能就是常以专业自居。这种自居心态除了证明对自己的不自信，可能什么都没有。

 有人说，做心理咨询一定要有爱心，要有奉献精神。我并不否认心理咨询师应有悲天悯人的情怀，但我更愿相信，心理咨询中足够的中立和客观，甚至是冷血，才是更本真的治疗状态。因为来访者的成长往往是痛苦的，我们要给他们足够的空间和时间决定自己往哪里走，如何选择。

 举两个我咨询过程中的例子。

 前段时间一位往届的学生回来找我。这个学生之前因为殴打同学、辱骂老师被劝退回家。很多时候，他都是一个人待在家里。爸妈很早闹离婚，谁都不想管他，吃饭也是饥一顿、饱一顿。这样的一个状态，确实让人心寒。当时，我不知道可以为他做什么，但又好像做什么都是多余的。前前后后我跟他接触过七次左右，我深切地感受到，他暴力的外表背后，是极其脆弱的自尊心。他太需要认可了，一个成长中的少年，如果从小得不到爸妈的爱，他就会觉得自己是不值得爱的，感觉自己毫无价值。我们唯一能做的，就是给与他认可和肯定，帮助他发掘自己的价值。换句话说，我们除了提供给他认可，理解之外，什么都不能提供。因为是他，而不是我们，应该决定他要怎么走接下来的路。

 我在咨询中做的最多的是，一直对他抱有积极的关注，很感兴趣的听他的倾诉，并适时表示认可、鼓励。在这个过程中，他慢慢变得缓和很多，也开始卸下对人凶狠的面具。后来他临近毕业，在高考考场上，告老师打扰他做题，跟老师理论时语气不太好。同事知道后，建议我再去干预下，我拒绝了。我说，他做到这样已经很不错了，因为他之前是殴打，现在只是言语交流。如果我现在马上去干预，除了让他感觉到对他的否定之外，什么都没有。反倒是，我相信他，他做的已经很不错了。况且，我们不可能一直在他身边，今后他还有很长的路，都要自己走，自己决定。我们要学会在抱持当中放手，让他体认到，有人是一直理解、支持、认可他的。然后带着这样的体认，去经受必经的挫折，之后他才会真正的成长、成熟。这种心理咨询中的积极关注和抱持，不是爱。我庆幸，我当时足够狠心，让他有足够的空间思考自己，再来决定跟我交流他的收获，他的变化。看到他能会心地笑，并能时刻自我反省，我很心安。

 之前咨询过一个强迫症的学生。前前后后咨询过10多次。都说强迫症很难治愈，但是也可以治愈，只要来访者懂得唯有自己可以拯救自己，谁都靠不住。开始接手这个个案，我做了三次很好的倾听者，没有任何干预。听他讲，他的纠结、冲突、困惑、挣扎，以及活不下去的念头，还有他对家庭父母的种种怨恨，对自己的怨恨。我知道，他不会自杀，因为他还有倾诉的欲望。

 三次之后，我开始小心触及他自身，提醒他，强迫的症状可能是他需要的，就看他想让它什么时候消失。他对我的解释表示费解，说强迫症已经把他折磨成这样了，想摆脱还来不及呢，他要把它消除掉。于是我告诉他：“什么时候你能允许它存在了，你就好了”。他对我的回答感到很失望，说本来觉得我可以给他提供一些行之有效的方法，看来也没什么用。我笑笑并报以沉默。当时想可能他不会再来找我了。

不过令我惊讶的是，下周的同一时间，他又来了。他说，他觉得已经没有办法对抗强迫症了，然后他就对自己说，随它去吧，我倒要看看强迫症能不能把我整死。结果他这样想之后，他发现原来强迫症变得没那么可怕了，有时他甚至忽略了这样一个症状的存在。他觉得比以前轻松了。我为他感到庆幸，一个人只有真的决定对自己负责的时候，他才可以是有能量的，而不是把所有的责任推给父母、推给环境、推给咨询师、推给各种各样的心理症状。而我们心理咨询师做的，就是不断地告诉来访者，你有这样的能量，除了你可以治愈自己的心理症状，没有人可以做得到，即使是心理咨询师。心理咨询师只是一面镜子，要映照出来访者积极的一面，让他们变得更加肯定自己。心理咨询师也仅仅是一面镜子，要把来访者身上闪光的、可利用的积极资源反射出来，让来访者感觉到自己的强大，然后他才会获得心理上的释放和成长。