实施时间：2017年12月21日-22日
受益群体：心理健康工作者
项目综述:
认知行为治疗（CBT）是A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变心理问题。CBT 是目前最为公认有效的心理治疗方法，是当今心理咨询与治疗领域的主要流派之一。
培训首天，宋文哲老师从具体的认知行为治疗的关键点入手，点面结合、抽丝剥茧的介绍了自动思维、中间信念、核心信念、补偿策略和认知概念化五个重要概念。之后，宋老师对CBT中十五个常见认知歪曲进行了详细讲解，对于学员们的提问也一一给与耐心解答。培训第二天，宋老师的授课就围绕着CBT中主要技术展开，期间贯穿大量的案例示范，切实贯彻“理论+实务”式教学模式，并引导学员们分组实践演练，从而使众人收获丰富的实战经验和技巧，纷纷表示受益匪浅。
通过为期两天的培训，提升了在甬高校专兼职心理健康工作者的专业素养和专业能力，促进了全市心理健康教育工作的规范化、专业化建设，同时为心理咨询工作者今后的职业生涯奠定了一定的基础。
