2017年12月21日至22日，由宁波市高校心理健康教育研究与指导中心、宁波市高校心理咨询协会、宁波市心理援助协会联合主办的“第二期在甬高校心理健康教育专题培训班——认知行为疗法在心理咨询中的应用（理论+实务）”活动在宁波市云海宾馆3楼会议厅举行。主办单位邀请了在上海长期从事个案咨询和心理咨询师督导工作的宋文哲老师来到宁波，为近60名学校心理健康教育工作者及从事心理咨询与治疗工作的相关人员带来了一场学术盛宴。

认知行为治疗（CBT）是A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变心理问题。CBT 是目前最为公认有效的心理治疗方法，是当今心理咨询与治疗领域的主要流派之一。

培训首天，宋文哲老师从具体的认知行为治疗的关键点入手，点面结合、抽丝剥茧的介绍了自动思维、中间信念、核心信念、补偿策略和认知概念化五个重要概念。之后，宋老师对CBT中十五个常见认知歪曲进行了详细讲解，对于学员们的提问也一一给与耐心解答。培训第二天，宋老师的授课就围绕着CBT中主要技术展开，期间贯穿大量的案例示范，切实贯彻“理论+实务”式教学模式，并引导学员们分组实践演练，从而使众人收获丰富的实战经验和技巧，纷纷表示受益匪浅。

   通过为期两天的培训，提升了在甬高校专兼职心理健康工作者的专业素养和专业能力，促进了全市心理健康教育工作的规范化、专业化建设，同时为心理咨询工作者今后的职业生涯奠定了一定的基础。