李颖，毕业于宁波大学，本科学历，国家二级心理咨询师，宁波市心理援助协会会员，现为机关公务员。

   心理学是研究人的心理现象及其客观规律的科学。从横向看，它外延宽广，包涵的内容实在多。从纵向看，它包含两个向量———个人的自我成长和与他人的关系，也就是主体，及客体关系。

小时候常常想，人与人之间如果可以用意识或脑电波沟通，那该多好啊，就不会发生那么多误解了。长大后，才明白就算人与人之间可以用意识沟通，人们对同一事物的理解也不会完全相同，因为我们对接收信息的解读不一样。就像一百个人看《蒙娜丽莎》，就会有一百幅《蒙娜丽莎》一样。

但是学了心理学之后，我发现，人们还有另外一种能力——共情，或者叫同理、感同身受，而这对一个咨询师来说，也是一项必备的技能。与此这时，另一个问题产生了，既然人与人之间对信息的解读不一致，那么要如何共情呢？我发现现实生活中，实实在在的有感同身受的例子。通过观察，我发现只要能完全抛弃自己的观念想法，设身处地地站在别人的角度，就能感同身受。这话说来容易，做起来却很难。因为要完全抛弃自己的观点、观念，首先就要了解自己有什么观点、观念、想法。了解自己，这恐怕比了解别人难多了。一百多年前尼采的这段话非常清楚地说明了这一点，“将原原本本的自己展现在别人面前，或是对别人毫无隐瞒，再或者将自己的感情、想法表达给别人，这些做起来都不是很难。但，让一个人丝毫不掩饰地面对自己，做起来反而会很难。”

因为我们每个人都从原生家庭中或有意或无意地继承了做、想、感受和感知的模式，这些模式几乎已经成为自动化反应了。只要有相应的刺激出现，立刻会产生条件反射。它的运作速度之快，几乎令人难以察觉。因此，要识别这些模式，确实不容易，但又确是值得的。因为只有当个体开始能够觉察自己，能够看到这些自动化模式，能够判断哪些是可以接受的，才有可能摆脱这些影响，获得自由。而这种自发的识别自己的观点、想法的行为就是自我成长。

自我成长的过程中令人痛苦的是，必须放弃某些从过往模式中获得的报偿，比如安全感、认同、良好的自我感觉、来自他人的获益。而成长的回报是成为真正自由的人，可以完全按照自己的意愿进行自由选择。自我成长的过程实质就是与原生家庭（父母以及其他父母自我形式的影响）友好分开的过程，偶尔我们还可以去回访他们，但不再受他们的支配。

所有我们学习的知识、经历的事件、努力的作为，都是为了提高心理能量，有足够的心理能量，自然可以驾驭同等能量的物质。否则，即便今天拥有了这些物质，转瞬间就会失去，就算不失去也会把人逼疯，做出违反常规的行为来，而这又是另一种形式的失去。这些就是物质的反噬，因为物质是有形的能量。这样的例子，在如今的社会上比比皆是。物质发展得太快，缺乏与之相匹配的心理能量，物质的大厦怎能不坍塌，人心又怎能不浮躁。

心理学也许是一扇门，可以帮助我们成长，但真正的自我成长却只能发生在内心，只能由每个人自己来走。这条路遍布荆棘，但却是通往自由之路。选择走的人无疑都是勇士，你会选择走吗？